??開原市2024年小學(xué)體育教師基本功

??比賽通知

??各小學(xué)：

??為深入貫徹落實(shí)“五育并舉”全面發(fā)展的要求，進(jìn)一步加強(qiáng)全市小學(xué)體育教師隊(duì)伍建設(shè)，促進(jìn)教師專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)能力的持續(xù)提升。經(jīng)研究決定，舉辦開原市小學(xué)體育教師基本功比賽，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

??一、比賽目標(biāo)

??為了進(jìn)一步增強(qiáng)全市體育教師的愛國主義意識(shí)和集體榮譽(yù)感，提高體育教師的理論與實(shí)踐水平，培養(yǎng)教師的專業(yè)技能和教學(xué)訓(xùn)練能力，實(shí)現(xiàn)以體育智、以體育心，最終為培養(yǎng)新一代的社會(huì)主義接班人打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

??二、比賽時(shí)間及地點(diǎn)

??時(shí)間：2024年4月25日8:00—11:30

??地點(diǎn)：里仁學(xué)校體育館

??三、比賽形式、內(nèi)容及要求

??1.必測(cè)項(xiàng)目:隊(duì)列隊(duì)形、廣播操(七彩陽光)、技巧。

??2.自選項(xiàng)目:足球、籃球、排球、健美操、武術(shù)(五選一)。

??3.以學(xué)校為單位組成一個(gè)代表隊(duì)（至少三人），如果本校教師人數(shù)不足，可以兩校或者三校組成一個(gè)代表隊(duì)參加。

??四、比賽分值

類別	內(nèi)容	滿分
自選項(xiàng)目	足籃排健美操武術(shù)	10
必測(cè)項(xiàng)目	隊(duì)列隊(duì)形	30
	廣播體操	30
	技巧	30

??五、參賽教師條件

??1.教師必須是在編的專職體育教師。

??2.參賽學(xué)校人數(shù)不限，年齡不限。

??3.教師必須在比賽期間購買運(yùn)動(dòng)意外傷害險(xiǎn)。

??六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

??1、團(tuán)體獎(jiǎng)按項(xiàng)目總分評(píng)出團(tuán)體一、二等獎(jiǎng)。

??2、個(gè)人獎(jiǎng)按項(xiàng)目總分評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)(按參賽人數(shù)的80%進(jìn)行表獎(jiǎng))。

??七、其他

??1.本次比賽不收取費(fèi)用，差旅費(fèi)由教師所在單位承擔(dān)。

??2.為使本次比賽達(dá)到以賽促練的目的，所有參賽選手須全程參加活動(dòng)，未經(jīng)許可，不得擅自離場(chǎng)。

??3.報(bào)名截止時(shí)間：4月20日前；電子郵箱：[email protected];

??聯(lián)系人：孫晶亮；聯(lián)系電話：13591001700。

??4.不參加比賽的學(xué)校需說明原因。

??開原市教師進(jìn)修學(xué)校藝體部

??2024年4月10日

??附件：

??1.開原市小學(xué)體育教師基本功比賽報(bào)名表

??2.開原市小學(xué)體育教師基本功（技巧、隊(duì)列、專項(xiàng)）比賽細(xì)則

??附件1

??開原市小學(xué)體育教師基本功比賽報(bào)名表

??單位：領(lǐng)隊(duì)：

序號(hào)	姓名	性別	年齡	自選項(xiàng)目
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

??附件2

??開原市小學(xué)體育教師基本功比賽

??規(guī)程細(xì)則

??一、隊(duì)列隊(duì)形比賽（30分）

??1．比賽內(nèi)容

??在一個(gè)排球場(chǎng)范圍內(nèi)，用2分鐘時(shí)間完成指定內(nèi)容。指定內(nèi)容包括原地和行進(jìn)間兩部分內(nèi)容，各項(xiàng)指定的具體內(nèi)容至少出現(xiàn)一次。

??原地內(nèi)容：立正、稍息、看齊、一列成二列及還原。

??行進(jìn)間內(nèi)容：①隊(duì)列練習(xí)：跑步走，立定。行進(jìn)間齊步向左、向右、向后轉(zhuǎn)走。②隊(duì)形練習(xí)：行進(jìn)間齊步左、右、左后、右后轉(zhuǎn)彎走（自選其中兩項(xiàng)）。

??隊(duì)列隊(duì)形比賽在必須完成指定內(nèi)容前提下可增加內(nèi)容以提高精彩程度，指定內(nèi)容可自主編排融入完整的比賽中，從指定原點(diǎn)開始并在比賽結(jié)束時(shí)將本隊(duì)帶回到原點(diǎn)。對(duì)自主增加的隊(duì)列隊(duì)形內(nèi)容如出現(xiàn)錯(cuò)誤也扣相應(yīng)的錯(cuò)誤分。隊(duì)列隊(duì)形比賽應(yīng)充分利用指定場(chǎng)地，避免偏場(chǎng)。

??2．比賽方式

??每隊(duì)指定一名隊(duì)員為指揮員，其余隊(duì)員為練習(xí)者。隊(duì)列隊(duì)形比賽開始時(shí)的隊(duì)伍為面向裁判席的一列橫隊(duì)。

??進(jìn)行方式：在前一代表隊(duì)退場(chǎng)時(shí)，由指揮員將本隊(duì)帶入場(chǎng)地的指定原點(diǎn)。在原點(diǎn)以一列橫隊(duì)開始，以一列橫隊(duì)回原點(diǎn)結(jié)束。

??3．比賽要求

??隊(duì)列隊(duì)形比賽前和結(jié)束時(shí)指揮員必須向裁判長(zhǎng)報(bào)告，報(bào)告時(shí)裁判長(zhǎng)須起立。

??隊(duì)列隊(duì)形比賽前報(bào)告：

??指揮員應(yīng)跑步至評(píng)委席報(bào)告，指揮員：“報(bào)告裁判長(zhǎng)，××××代表隊(duì)隊(duì)列隊(duì)形比賽準(zhǔn)備完畢，請(qǐng)指示！”

??裁判長(zhǎng)：“開始”。

??指揮員：“是”。指揮員跑步至隊(duì)列前開始隊(duì)列隊(duì)形比賽。

??隊(duì)列隊(duì)形比賽結(jié)束后報(bào)告：

??指揮員應(yīng)跑步至評(píng)委席報(bào)告，指揮員：“報(bào)告裁判長(zhǎng)，××××代表隊(duì)隊(duì)列隊(duì)形比賽已經(jīng)完畢，請(qǐng)指示”。

??裁判長(zhǎng)：“退場(chǎng)”。

??指揮員：“是”。指揮員跑步至隊(duì)列前指揮隊(duì)伍退場(chǎng)。

??評(píng)　委　席

??4．動(dòng)作規(guī)格

??參照中國人民解放軍隊(duì)列條令，軍發(fā)〔2010〕23號(hào)。

??5．評(píng)分方法與標(biāo)準(zhǔn)

??評(píng)分由隊(duì)列隊(duì)形展示整體評(píng)分和指揮員評(píng)分兩部分內(nèi)容組成。由裁判員評(píng)分，去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分，以中間裁判員的平均分減去裁判長(zhǎng)的紀(jì)律扣分為最后得分。分?jǐn)?shù)保留小數(shù)點(diǎn)后一位，扣分以0.5為最小單位。

??二、廣播體操（30分）：按照抽簽順序進(jìn)行比賽，團(tuán)隊(duì)成績(jī)同時(shí)為每個(gè)隊(duì)員的比賽成績(jī)。

??三、技巧（30分）

??1.比賽方法

??（1）按照抽簽順序進(jìn)行比賽，隊(duì)員應(yīng)著運(yùn)動(dòng)服裝、體操鞋。

??（2）參賽隊(duì)員面向裁判員舉手示意后即開始做動(dòng)作，完成后，面向裁判員站好，即為結(jié)束。

??（3）組合動(dòng)作中的每個(gè)動(dòng)作，只允許做一次。

??2.比賽內(nèi)容

??（1）男子規(guī)定動(dòng)作組合：慢起成頭手倒立（停2〞）（起始姿勢(shì)不限）→團(tuán)身前滾翻成蹲立→團(tuán)身后滾翻→魚躍前滾翻→原地上步側(cè)手翻→后腳向前并步同時(shí)轉(zhuǎn)體90°成直立。

??（2）女子規(guī)定動(dòng)作組合：直立上一步成燕式平衡（停2〞）→單腳蹬地前滾翻成直腿坐→后倒成肩肘倒立（停2〞）→經(jīng)單肩后滾翻成單腿跪撐平衡→跪跳起。

??三、自選項(xiàng)目

??（一）足球（技評(píng)達(dá)標(biāo)10分）

??1.場(chǎng)地設(shè)施

??(1)在罰球區(qū)線中點(diǎn)兩側(cè)50cm處各劃一條垂線。

??(2)在右側(cè)垂線上距罰球區(qū)線2m處放一障礙柱，接著距左側(cè)垂線2m處放一障礙柱，再接距右側(cè)線2m處放一障礙柱，依次共放置6個(gè)障礙柱。

??(3)在距中點(diǎn)10m處劃一條與中線平行的線，距第一障礙柱4m處劃一與中線平行的線，作為運(yùn)球過障礙的起始線。

??2.比賽方法

??受試者從中線出發(fā)，行進(jìn)間顛球（除手以外的身體任何部位），球落地后即以腳內(nèi)側(cè)傳地滾球的方式和助傳者進(jìn)行踢墻式二過一配合，受試者接助傳者傳過來的地滾球后依次運(yùn)球過障礙，過完最后一個(gè)障礙用腳背正面射門。運(yùn)球過障礙的動(dòng)作方法不限。每人兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，計(jì)最好一次成績(jī)。

??計(jì)時(shí)方法：受試者接球后球至過障礙起始線開始計(jì)時(shí)，球到球門停止計(jì)時(shí)。

??3.足球達(dá)標(biāo)、技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)

1. 達(dá)標(biāo)：8分。其中顛球4分，運(yùn)球過障礙4分，射不進(jìn)球門減1分，運(yùn)球過障礙時(shí)，如遇漏障礙不計(jì)運(yùn)球過障礙的達(dá)標(biāo)成績(jī)。

??達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

顛 球		運(yùn)球過障礙
		成績(jī)（時(shí)間S）		分 值
成績(jī)（距離M）	分 值	男	女
10	4.0	10.0	12.0	4.0
9	3.5	10.4	12.4	3.5
8	3.0	10.8	12.8	3.0
7	2.5	11.2	13.2	2.5
6	2.0	11.6	13.6	2.0
5	1.5	12.0	14.0	1.5
4	1.0	12.4	14.4	1.0
3	0.5	12.8	14.8	0.5

??（2）技評(píng)：2分。

??技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)

等 級(jí)	分 值	技 評(píng) 標(biāo) 準(zhǔn)
優(yōu) 秀	1.6－2.0	動(dòng)作規(guī)范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練，運(yùn)用效果好
良 好	1.1－1.5	動(dòng)作較規(guī)范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)較正確，動(dòng)作較協(xié)調(diào)，運(yùn)用效果較好
中 等	0.6－1.0	動(dòng)作基本規(guī)范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)基本正確，運(yùn)用效果一般
及 格	0.5	能基本完成動(dòng)作
不及格	0	不能完成動(dòng)作

??（二）籃球（技評(píng)達(dá)標(biāo)10分）

??1.比賽方法

??在端線后持球靜止站立，右手運(yùn)球出發(fā)至第一障礙柱前做后轉(zhuǎn)身運(yùn)球，換左手運(yùn)球至第二障礙柱前做體前變向換手運(yùn)球，換右手運(yùn)球，接行進(jìn)間單手肩上投籃或行進(jìn)間單手低手投籃，無論投中與否均自搶籃板球，雙手胸前傳球給助傳者，并在側(cè)身跑過程中，用行進(jìn)間雙手胸前傳球經(jīng)與助傳者傳接球后，接行進(jìn)間投籃結(jié)束。每人兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，計(jì)最好一次成績(jī)。

??2.籃球達(dá)標(biāo)、技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)

??(1)達(dá)標(biāo)：7分。完成時(shí)間為5分；每次投中籃為1分，不中籃不得分，共計(jì)2分。

??完成時(shí)間分值與標(biāo)準(zhǔn)

分 值	成 績(jī)（時(shí)間S）
	男	女
5	12	14
4.5	13	15
4	13.5	15.5
3.5	14	16
3	14.5	16.5
2.5	15	17
2	15.5	17
1.5	16	17.5
1	16.5	18.5
0.5	17	19

??(2)技評(píng)：3分。行進(jìn)間高運(yùn)球0.5分，后轉(zhuǎn)身運(yùn)球0.5分，體前變向換手運(yùn)球0.5分，行進(jìn)間雙手胸前傳接球0.5分，行進(jìn)間投籃0.5分，側(cè)身跑0.5分。

??技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)

等 級(jí)	分 值	標(biāo) 準(zhǔn)
優(yōu) 秀	0.4－0.5	動(dòng)作規(guī)范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練，運(yùn)用效果好
良 好	0.3－0.39	動(dòng)作規(guī)范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)
中 等	0.2－0.29	動(dòng)作基本規(guī)范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)基本正確，運(yùn)用效果一般
及 格	0.1－0.19	能基本完成動(dòng)作，但伴有一般的錯(cuò)誤動(dòng)作

??動(dòng)作規(guī)格

動(dòng)作名稱	動(dòng)作方法描述
行進(jìn)間高運(yùn)球	運(yùn)球時(shí)兩腿微屈，上體稍前傾，目視前方。以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位觸球，食指向前。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手同側(cè)腳的外側(cè)前方，使球的反彈在胸腹之間，手、腳協(xié)調(diào)配合。
體前變向換手運(yùn)球	以右的運(yùn)球?yàn)槔Ｏ驅(qū)κ肿髠?cè)快速運(yùn)球，當(dāng)對(duì)手向左側(cè)移動(dòng)堵截時(shí)，突然變向，用右手拍按球的右側(cè)后上方，并靠近身體向左側(cè)送拍球，使球落在身體的左側(cè)前方反彈，右腳迅速向左側(cè)前方跨出，上體左轉(zhuǎn)并前傾探肩，換左手拍按球后上方，加速運(yùn)球。
后轉(zhuǎn)身運(yùn)球	以右手運(yùn)球?yàn)槔兿驎r(shí)，左腳在前，以此為軸，在后轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右手將球拉至身體的后側(cè)方，并按拍球落在身體的外側(cè)方，然后換左手運(yùn)球，加速前進(jìn)。
行進(jìn)間單手肩上投籃	以右手投籃為例。右腳向前跨出一大步時(shí)接球，接著上左腳一小步起跳，右腿屈膝上抬，上體稍后仰，同時(shí)舉球至頭右側(cè)；騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出。
行進(jìn)間單手低手投籃	以右手投籃為例。行進(jìn)間右腳跨出一大步，同時(shí)雙手接球，接著左腳跨出一小步制動(dòng)并用力起跳，隨之充分伸展身體，右臂伸直向球籃方向舉球（手心向上），當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，屈腕，食指、中指、無名指向上撥球通過指端將球投出。
行進(jìn)間雙手胸前傳接球	上步伸手接球，邁步傳球。兩手手指自然分開，拇指相對(duì)八字形，用指根以上部位持球，掌心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)。傳球時(shí)，兩臂前伸，手腕旋內(nèi)并前屈，拇指下壓，食、中指用力撥球，將球傳出。
側(cè)身跑	跑動(dòng)中頭部與上體轉(zhuǎn)向球的方向，腳尖朝向前進(jìn)方向，保持跑速或加速。

??（三）排球（技評(píng)達(dá)標(biāo)10分）

??1.比賽方法

??發(fā)球區(qū)持球聽指令發(fā)球，發(fā)球后進(jìn)入場(chǎng)區(qū)，接對(duì)方推攻球（對(duì)方下手發(fā)或拋球）后連續(xù)進(jìn)行自傳、自墊技術(shù)，擊球至前場(chǎng)區(qū)連接一次扣球技術(shù)，再在網(wǎng)前根據(jù)來球進(jìn)行一次攔網(wǎng)或扣探頭球技術(shù)動(dòng)作。每人兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，計(jì)最好一次成績(jī)。

??步驟：①發(fā)球→②接推攻球→③自傳（或自墊）→④自墊（或自傳）→⑤扣球→⑥攔網(wǎng)（或扣探頭球）。

??2.排球達(dá)標(biāo)、技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)

??(1)達(dá)標(biāo)：5分。

??每個(gè)步驟為一項(xiàng)技術(shù)，第2-5步驟4項(xiàng)技術(shù)（接推攻球、自傳、自墊、扣球技術(shù)）是一組連續(xù)的擊球動(dòng)作，球不準(zhǔn)落地，自傳、自墊沒有次數(shù)限制。

??發(fā)球；接推攻球；自傳；自墊；扣球；攔網(wǎng)（扣探頭球）各項(xiàng)技術(shù)在運(yùn)用時(shí)掉球或失誤各扣1分，同時(shí)進(jìn)行下一步驟的技術(shù)展示。

1. ??技評(píng)：5分。

??技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)

等 級(jí)	分 值	技 評(píng) 標(biāo) 準(zhǔn)
優(yōu) 秀	4.1－5.0	動(dòng)作規(guī)范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)正確連貫，動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練，運(yùn)用效果好
良 好	3.1－4.0	動(dòng)作規(guī)范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)正確較連貫，動(dòng)作較協(xié)調(diào)
中 等	2.1－3.0	動(dòng)作基本規(guī)范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)基本正確，運(yùn)用效果一般
及 格	1.1－2.0	能基本完成動(dòng)作，但伴有一般的錯(cuò)誤動(dòng)作
不及格	1.0以下	不能完成動(dòng)作或技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤嚴(yán)重

??動(dòng)作規(guī)格

動(dòng)作名稱	動(dòng)作方法描述
上手發(fā)球 （上手飄球）	以右手為例：拋球高度合適，位置在右肩上方，揮臂動(dòng)作熟練、協(xié)調(diào)，有全掌擊球的后中下部。 （拋球在右肩前上方，高度稍低于正面上手發(fā)球，揮臂擊球時(shí)間短促，擊球面積小，手指手腕緊張度高）。
接推攻球	判斷取位移動(dòng)步法正確、熟練，手型正確，擊球部位有手腕上方10厘米左右的前臂，動(dòng)作協(xié)調(diào)，控制球較好。
自 傳	移動(dòng)取位時(shí)，人與球位置適合，擊球點(diǎn)在前額上方，手型成半球形，傳球時(shí)用力協(xié)調(diào)，出手清晰，控制球能力好，高度適宜。
自 墊	移動(dòng)步法熟練，有正確的稍蹲或半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，手型正確，墊球部位準(zhǔn)確，動(dòng)作協(xié)調(diào)，能較好控制球的高度。
正面扣球	二步助跑雙腳起跳動(dòng)作正確連貫、協(xié)調(diào)、選位正確，擊球點(diǎn)高，揮臂動(dòng)作、手法正確，扣球力量大，控球能力好。
攔 網(wǎng)	準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)步法正確熟練，起跳時(shí)機(jī)能控制在球的高點(diǎn)擊球，手 型成半球形，在空中有提肩壓腕動(dòng)作。

??（四）武術(shù)（技評(píng)10分）

??1.比賽方法

??《形神拳》武術(shù)套路（參見普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康（必修）》全一冊(cè)教師教學(xué)用書，人民教育出版社，2019年7月第1版）。

??《形神拳》動(dòng)作規(guī)格

序號(hào)	動(dòng)作名稱	動(dòng)作方法描述
1	預(yù)備勢(shì)	提肘抱拳和轉(zhuǎn)頭要快速、協(xié)調(diào)。做到頭正、頸直、頦收、挺胸、立腰、收腹。精神飽滿、眼視左前方
2	并步抱拳	撤步轉(zhuǎn)身與兩臂左右分開要一致，收步與抱拳要一致。抱拳禮動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)。眼看前方。拳禮的動(dòng)作規(guī)格為：雙腳并步站立，左掌右拳在胸前相抱。高于胸齊，掌拳與胸間距為20～30厘米。整個(gè)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)用力均勻，精神飽滿。
3	左右側(cè)并步?jīng)_拳	上步、并腿與沖拳動(dòng)作要同時(shí)完成，左右沖拳時(shí)拳從腰間沖出，另一拳收抱腰間。做到挺胸、立腰、步穩(wěn)、眼隨手動(dòng)。
4	開步前推雙掌，翻掌抱拳	向前推掌時(shí)要頭正、頸直、挺胸、立腰、斂臀，眼看兩掌。翻掌收抱動(dòng)作快速有力，收左腳并步抱拳與轉(zhuǎn)頭要同時(shí)完成。
5	震腳砸拳	提膝與向上擰臂、震腳與砸拳要協(xié)調(diào)一致。砸拳時(shí)不可低頭弓腰。
6	蹬腿沖拳	沖拳時(shí)要擰腰、順肩，上體正直。
7	馬步?jīng)_拳	馬步左右沖拳要步穩(wěn)、身正、沖拳快速有力。
8	插步擺掌	插步與雙擺掌要同時(shí)完成。眼法由隨視而定視。
9	勾手推掌	強(qiáng)調(diào)右后轉(zhuǎn)體時(shí)要兩掌收于腰間，然后再做勾手推掌動(dòng)作。轉(zhuǎn)身要圓滑，勾手推掌與弓步要協(xié)調(diào)一致，快速有力。
10	彈踢推掌	彈腿與推掌要同時(shí)完成
11	弓步?jīng)_拳	落步成弓步與沖拳同時(shí)完成。
12	掄臂砸拳	轉(zhuǎn)體掄臂繞環(huán)要協(xié)調(diào)、砸拳與震腳要同時(shí)。
13	弓步?jīng)_拳	左弓步轉(zhuǎn)換成右弓步時(shí)左腳要內(nèi)扣、右腳要外展。隨轉(zhuǎn)體左右沖拳要快速有力，眼隨手動(dòng)。
14	震腳弓步雙推掌	轉(zhuǎn)身震腳與兩臂交叉上舉繞至腰間動(dòng)作、落步與雙推掌動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。震腳震塌有力，轉(zhuǎn)身震腳與兩臂交叉上舉繞至腰間動(dòng)作要有瞬間停頓，在落步推掌，以突出動(dòng)作節(jié)奏。
15	掄臂拍腳	掄臂要走立圓，踢擺時(shí)腳面繃直，快速有力，擊拍響亮。
16	弓步頂肘	頂肘動(dòng)作剛勁有力，強(qiáng)調(diào)攻防內(nèi)涵，用肘尖用力撞擊。腰身要協(xié)調(diào)配合。
17	歇步?jīng)_拳	撤步與蓋掌、歇步與沖拳要協(xié)調(diào)連貫。
18	提膝穿掌	強(qiáng)調(diào)提膝要過腰，右掌在左掌背上穿出，提膝與穿掌要同時(shí)完成。
19	仆步穿掌	仆步擰腰、轉(zhuǎn)頭與穿掌動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。仆步右腿要全蹲、立腰。
20	虛步挑掌	虛步時(shí)支撐腿要蹲下，重心落在后腿上，前腳掌虛點(diǎn)地面。挑掌要翹腕立掌上挑，力達(dá)四指。
21	震腳提膝 上沖拳	提膝、上沖拳與轉(zhuǎn)頭要同時(shí)完成。上沖拳時(shí)注意上臂要貼近耳。定勢(shì)動(dòng)作要挺拔、穩(wěn)定、精神貫注。
22	弓步架拳	轉(zhuǎn)身落步要輕、穩(wěn)，弓步與架拳、沖拳要同時(shí)完成。
23	蹬腿沖拳	壓肘要有力、與蹬揣同時(shí)完成。右腿后落成弓步與沖拳同時(shí)完成。
24	轉(zhuǎn)身提膝 雙挑掌	提膝時(shí)重心要穩(wěn)，挑掌時(shí)肩腕放松。轉(zhuǎn)身擺掌走立圓與提膝同時(shí)完成。挑掌抖腕要先柔后剛，并要手眼相隨。支撐腿五趾抓地。
25	提膝穿掌	落左腳和左掌蓋壓右抱拳、提膝與穿掌要同時(shí)完成。支撐腿與右臂要充分伸直。
26	仆步穿掌	仆步甩頭、擰腰、穿掌要同時(shí)完成，眼隨手動(dòng)。強(qiáng)調(diào)身法、眼法與動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。
	仆步掄拍	掄臂時(shí)松肩，以腰帶臂走立圓，快速有力。上掄臂要貼耳，下掄臂要貼近腿，眼看拍地方向。
31	弓步架栽拳	弓步架栽拳動(dòng)作身法要自然，架、栽拳與轉(zhuǎn)頭要同時(shí)完成。
32	收勢(shì)	上步和分掌、并步與抱拳要協(xié)調(diào)配合，眼隨手動(dòng)。還原姿勢(shì)要做到兩臂下垂貼靠大腿外側(cè)的同時(shí)轉(zhuǎn)頭，目視前方。

??2.形神拳技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)（10分）

??技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)

等 級(jí)	分 值	標(biāo) 準(zhǔn)
優(yōu) 秀	8.1～10.0	姿勢(shì)正確、方法清晰、勁力充足、用力順達(dá)、力點(diǎn)準(zhǔn)確、動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏分明、風(fēng)格突出。
良 好	6.1～8.0	姿勢(shì)較正確、方法較清晰、勁力較充足、用力較順達(dá)、力點(diǎn)較準(zhǔn)確、動(dòng)作較協(xié)調(diào)、節(jié)奏較分明、風(fēng)格較突出。
中 等	4.1～6.0	姿勢(shì)比較正確、方法比較清晰、勁力比較充足、用力比較順達(dá)、力點(diǎn)比較準(zhǔn)確、動(dòng)作比較協(xié)調(diào)、節(jié)奏比較分明、風(fēng)格比較突出。
及 格	2.1～4.0	姿勢(shì)基本正確、方法基本清晰、勁力基本充足、用力基本順達(dá)、力點(diǎn)基本準(zhǔn)確、動(dòng)作基本協(xié)調(diào)、節(jié)奏基本分明、風(fēng)格基本突出。
不及格	2.0以下	不能完成動(dòng)作或動(dòng)作錯(cuò)誤嚴(yán)重

??（五）健美操（技評(píng)10分）

??1.比賽內(nèi)容

??大眾健美操二級(jí)規(guī)定動(dòng)作，地面動(dòng)作（力量訓(xùn)練部分）不做。參見中國健美操協(xié)會(huì)審定的《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套》二級(jí)成人成套動(dòng)作2009年8月。

??2.健美操達(dá)標(biāo)、技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)

??技評(píng)分值與標(biāo)準(zhǔn)

等 級(jí)	分 值	標(biāo) 準(zhǔn)
優(yōu) 秀	10.0～9.0	動(dòng)作非常規(guī)范，身體姿態(tài)與協(xié)調(diào)性非常好，成套動(dòng)作連貫流暢，動(dòng)作與音樂協(xié)調(diào)，表現(xiàn)力好。
良 好	8.9～7.5	動(dòng)作規(guī)范，身體姿態(tài)與協(xié)調(diào)性較好，成套動(dòng)作連貫，動(dòng)作與音樂協(xié)調(diào)。
及 格	7.4～6.0	動(dòng)作有4個(gè)8拍以內(nèi)與規(guī)定動(dòng)作不符，身體姿態(tài)與協(xié)調(diào)性一般，成套動(dòng)作有2個(gè)8拍以內(nèi)停頓，動(dòng)作與音樂基本一致。
不及格	6.0以下	不能完成動(dòng)作錯(cuò)誤嚴(yán)重。